Crosskids
De bedoeling van deze lessen is om kinderen te laten proeven van WOD/ Crossfit op een leuke manier, aangepast op ieders niveau. De effectieve lestijd is 45 minuten ( voorafgaand 10 minuten opwarming, achteraf 5 minuten cooling down). Het doel is om zowel de fysieke als motorische vaardigheden verder te ontwikkelen.
​
De Startles is steeds een intro van wat er aan bod zal komen in het pakket. Per 2 lessen leggen we de focus op bepaalde houdingen en spiergroepen. De tweede les is steeds een vervolg op de eerste maar dan gedifferentieerd. De eindles omvat steeds alles van de afgelopen weken.
De lessen worden gegeven door een gediplomeerde trainer
Lessenreeks Crosskids : Elke woensdag van 14h-14h45h
Prijs 60€ (max 15 personen)
Leeftijd 6 tot 12 jaar
LES 1: 17/04/2024 Kennismakingsles : Estafettespelletje
LES 2: 24/04/2024 Armoefeningen : Alfabet ( ongeveer elke letter is een oefening) Kan jij je naam in oefeningen uitvoeren?
LES 3: 08/05/2024 Armoefeningen : Differentiatie les 2
LES 4: 15/05/2024 Core oefeningen : Plankhouding - estafette spel
LES 5: 22/05/2024 Core oefeningen : verschillende oefeningen met bal
LES 6: 29/05/2024 Beenoefeningen : alle soort springoefeningen
LES 7: 05/06/2024 Beenoefeningen: oefeningen met PLYOBOX
LES 8: 12/06/2024 Show your muscles : Circuit over alle voorafgaande oefeningen
​
​